79. BroSep - Phase nach einer Diät richtig gestalten, ohne Binge-Eating! Perfekter Start in einen produktiven Muskelaufbau! Wann hat man seinen Körperfett Set-Point wirklich erreicht?! UVM.

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In dieser Folge habe ich mittlerweile zum zweiten mal die Ehre
den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF
und drittplatzierten der Weltmeisterschaft bei den Profis und
somit den besten deutschen Natural Bodybuilder überhaupt begrüßen
zu dürfen! Die Rede ist natürlich von Sepehr
Bahadori aka Bro Sep!


Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man die Zeit nach einer
Wettkampfdiät am besten gestaltet sollte und woran man merkt,
dass man seinen "Körperfett Set-Point" wirklich erreicht hat!


Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit
entsprechender Zeitangabe im Überblick:


00:03:30 Wie ist die Zeit nach dem Wettkampf verlaufen?


00:07:15 Learnings aus der Diät


00:11:30 Genauigkeit von Messungen


00:16:30 Empfehlungen für das Körpergewicht im Aufbau


00:33:10 Die Zeit nach der Diät allgemein


00:48:00 Binge-Eating nach der Diät


00:50:00 Körperfett Set-Points erreichen


00:55:30 Wann ist man über dem Set-Point?


01:02:15 Instagramfragen


01:10:00 Rapidfire


 


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