73. Frank Taeger - Spaß und Motivation am Training?! Die Wahrheit und die Psychologie dahinter!

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In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show.
Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und
der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher
über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige
Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel
für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und
Praxis.
Durch seinen Masterabschluss im Fach Psychologie kennt er sich
besonders mit Themen wie Motivation und Spaß in Kombination mit
Training aus!


Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Motivation und
Spaß am Training. Wie läuft es wirklich?


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:05:30 Unterschied zwischen Motivation und Spaß


00:09:00 Motivationstheorien und Motive


00:11:30 Push- und Pullmotivatoren


00:14:30 Social Commitment


00:18:00 Leidenschaftshypothese


00:22:30 Spaß als Amateursportler


00:23:45 Veränderung der Motive im Laufe der Zeit


00:26:00 Hedonistische Treppe


00:30:30 Vergleich mit anderen Menschen


00:35:30 Die Macht der Gedanken


00:38:45 Bewusstsein & Unterbewusstsein


00:41:00 Einen Film schieben


00:43:30 Das chinesische System


00:47:15 Weniger ist manchmal mehr


00:50:30 Spaß und Motivation durch Coaching


00:54:30 Stellenwert der Umgebung


01:00:45 Die Spuren anderer Menschen


Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:


 Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank


 Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank


 Frank's Facebookseite


 Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank


 


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