70. Daniel Kubik - Mehr Arsch, mehr Kraft, mehr Gains! Trainingsvergleich Kraft- und Muskelaufbau - Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Nach langer Zeit geben Daniel und ich euch wieder einmal
Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo
liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man
unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für
Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:


00:02:35 Intro/ Worum geht es?


00:06:00 Wie liefen die letzten Trainingswochen bei Daniel?


00:12:30 Mein Training aktuell


00:16:15 Gemeinsamkeiten in unserer Trainingsplanung


00:19:30 Kraftwerte


00:26:30 Buchführung im Training


00:30:15 Stellenwert von Hip-Thrusts und einem guten Gluteus
(Arsch/Hintern)


00:36:45 Stellenwert von Überkopfdrücken (OHP) im Bodybuilding
und Powerlifting


00:38:30 Unterschiede der Trainingsplanung bei Anfängern und
Fortgeschrittenen


00:45:00 Zusammenfassung


Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel


-> Hier könnt ihr euch noch ALLE VORTRÄGE des Online Fitness
Summit im Paket zum Aktionspreis sichern!


Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du
10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More
Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements
überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop
erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code
vergessen ;-)


Vielen Dank für deine Unterstützung!

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de

Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und
praktische Tipps!

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)