56. Pascal Su - Bei Verletzungen einfach weiter machen?! So wirst du sogar besser als je zuvor - alles was du zu Verletzungen im Zusammenhang mit Krafttraining wissen solltest!

Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und
ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast wieder in der
Show!
Pascal hat sich zu Beginn des Jahres seinen Oberarm gebrochen und
musst direkt operiert werden. Ein halbes Jahr später stellt er
seinen persönlichen Rekord im Bankdrücken auf, was für eine
Story!


Nachdem ich in der letzten Woche bereits mit Mischa über den
Umgang mit Verletzungen auf mentaler Ebene gesprochen habe,
spreche ich heute mit Pascal über den trainingsspezifischen und
praktisch orientieren Aspekt bei Verletzungen.


Hier findest du alle Themen der Folge im Überblick:


00:05:00 Story hinter der Verletzung


00:09:00 Das Comeback!


00:10:30 Verletzungsrisiko im Sport


00:20:30 Zeitraum von Muskel- und Kraftregeneration


00:25:00 Heilungsprozesse verbessern


00:28:30 Booster und Hype im Training


00:32:00 Anatomie und Technik


00:41:00 Vorsicht bei Overreaching!


Viel Spaß mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!


 


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Hier findet ihr den Link zu Pascal's Instaaccount!


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