53. Bro Sep - Wettkampfdiäten: Die Geheimnisse für die absolute TOPFORM! Strategien, Mentalität, Training & Ernährungstipps

In dieser Folge hatte ich die Ehre den Sieger der
Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF nur wenige Tage
nach seinem zu interviewen. Die Rede ist natürlich von
Sepehr Bahadori aka Bro Sep!


Wir sprechen in dieser Folge rund um das Thema (seiner)
Wettkampfdiät, Peakweek und alles was dazu gehört!


Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit
entsprechender Zeitangabe im Überblick:


00:02:00 Intro, Vorstellung und aktuelle Gefühlslage


00:09:00 Planung von Wettkampfdiäten


00:17:00 Trainingsansätze und Anpassungen während der Diät


00:20:00 Sep's Erkenntnisse & Keylearnings aus dieser Diät


00:26:00 Posing und der Stellenwert für den Wettkampf


00:30:00 Cardio in einer Wettkampfdiät


00:52:00 Planung & Vorgehen zwischen zwei Wettkämpfen


01:01:00 Auswirkung auf andere Lebensbereiche


01:04:00 Coaching und der Stellenwert in eine Wettkampfdiät


01:09:30 Random Fragen an BroSep



Viel Spaß mit der Folge!



Hier findet ihr alle Links zu Bro Sep:


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Hier geht's zum Trainingsprogramm "Muskelpedia" von Bro Sep


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