52. Frank Taeger - Mehr Muskeln = mehr Kraft?! Übertrag auf Leistung, Performance und Funktionalität

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show.
Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und
der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher
über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige
Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel
für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.


Wir sprechen in dieser Podcastepisode um das Thema wie man seine
vorhandene Muskulatur und das damit bestehende Kraftpotenzial
maximal ausschöpfen kann!


Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden
Zeiten im Überblick:


00:03:00 Sind Bodybuilder wirklich so schwach wie viele
behaupten?


00:05:30 Wie kann man sein Kraftpotenzial voll entfalten?


00:10:00 Ist schweres Training überhaupt nötig?


00:17:00 Sollten Bodybuilder auch konstant stärker werden?


00:30:00 Trainingsplanung als Kraft- und Hypertrophieathlet


00:34:00 Wie schnell kann man stärker werden, wenn man bereits
eine gewisse Muskulatur besitzt?


00:46:00 Wie kann man möglichst stark werden und trotzdem maximal
Muskulatur aufbauen?


00:56:00 Stellenwert eines Coaches und Stellenwert der
Wissenschaft im Training


 
Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!




Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
 


Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank


Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank


Frank's Facebookseite


Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank


 


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