46. SO sollte jeder trainieren! Bodybuilding vs. Powerlifting, Gemeinsamkeiten und Unterschiede - Roundtable mit Pascal Su und Nils Heim

Heute spreche ich mit dem Deutschen Powerliftingmeister und
ursprünglichen Bodybuilder Pascal Su sowie dem Krafttraining- und
Performanceexperte Nils Heim in einem neuen Roundtable über das
Thema Bodybuilding und Powerlifting. Wo sind die Gemeinsamkeiten
und wo sind die Unterschiede?


 


Hier der Überblick über alle Inhalte dieser Folge:


00:04:15 Pascal's Switch vom Bodybuilding zum Powerlifting


00:07:15 Progressionsunterschiede zwischen Bodybuilding und
Powerlifting


00:09:45 Unterschiedliche Trainingsansätze bei Pascal


00:15:45 Übungsauswahl und Mengenaufteilung der Übungen


00:19:15 Powerbuilding


00:26:15 Stärkefortschritt als Bodybuilder


00:30:15 Konkrete Beispiele von Pascal für Kraft UND Hypertrophie


00:34:15 Ermüdung und entsprechende Trainingssteuering und
Trainingsplanung


00:42:45 Der duale Athlet


00:53:15 Ernährungsunterschiede der beiden Sportarten


01:01:00 Zusammenfassung und die wichtigsten Punkte



Viel Spaß mit der Folge!


 


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