38. Nils Heim - Trainier endlich hart (aber auch richtig!) - anständige Trainingsplanung und Gestaltung

In dieser Folge habe ich Nils Heim zu Gast in der Show. Nils ist
ein sehr belesener Coach, Athletiktrainer und Trainingsexperte.


In dieser Folge reden wir rund um das Thema Training, sowie
Übungsausführung, Trainingsplanung und Fortschritt


Hier sind die Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu
im Überblick:



Die richtige Kniebeuge + häufige Fehler 4:00


Richtiges Bankdrücken + häufige Fehler 9:00


Richtiges Kreuzheben + häufige Fehler 11:30


Ist Langhanteltraining für jeden geeignet? 16:30


Die Trainerproblematik in Deutschland 21:00


Grundaufbau der Trainingsplanung bei verschiedenen Sportarten
23:00


Wiederholungsbereiche im Krafttraining 26:30


Richtige Trainingsprogression 32:30


Wann redet man eigentlich von "Bodybuilding"? 39:30


Top 3 Trainingstipps von Nils 44:00


 



Viel Spaß bei der Folge!


 


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