35. Muskelaufbauphase wie ein Champion #3 - Daniel Kubik

Heute reden Daniel und ich über unsere aktuelle Aufbauphase und
wie sich diese in den letzten Wochen entwickelt hat. Wir geben
ein Einblicke in unser Training und ein Update über unsere
Fortschritte und welche Erkenntnisse wir in den letzten Wochen
gewonnen haben.



Hier ein Überblick über die Themen dieser Folge:


- Volumensetback und die Vorteile davon


- Stellenwert der Konzentration im Training


- Effektives Volumen


- Körpergefühl richtig einschätzen


- Stellenwert eines Deloads


- Kalorienzufuhr / Makroverteilung im Aufbau


- Minicut unnötig?


- Verbesserung der Insulinsensitivität


- Intuitives essen




Viel Spaß dabei!

Gebt uns bitte Feedback und schreibt auch Daniel auf Instagram
wenn es euch gefallen hat.


Hier findet ihr den Link zu Daniel's Instagramprofil



Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de

Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und
praktische Tipps!

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)