Vorsätze, Ziele, Träume: Wie geht man sie richtig an?

Neues Jahr, neues Glück. Endlich mehr Sport machen, eine neue
Sprache lernen, mehr Me-Time. Doch damit aus Träumen und Wünschen
Ziele werden, muss sich einiges ändern, zuallererst im Kopf. Aber
was genau? Darüber sprechen wir bei Never Mind – dem
Psychologie-Podcast von Business Insider. Shownotes:
Wenn-Dann-Pläne:
https://www.researchgate.net/publication/237994123_Wenn-Dann_Plane_eine_effektive_Planungsstrategie_aus_der_Motivationspsychologie
und
https://www.forschung-und-lehre.de/karriere/mit-dem-wenn-dann-prinzip-die-eigenen-ziele-besser-erreichen-171
Die SMART-Methode zum Setzen gehirnfreundlicher Ziele:
https://wpgs.de/fachtexte/smart-ziele/ Die mentale Strategie WOOP
von Motivationspsychologin Gabriele Oettingen:
https://www.uni-hamburg.de/newsroom/nachgefragt/2018-02-01-woop-oettingen.html
Zum Weiterlesen/Weiterhören:
https://podcastnotes.org/huberman-lab/episode-55-the-science-of-setting-achieving-goals-huberman-lab/
Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business
Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an
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