Verletzung und Stagnation - Die Dunkle Seite von Crossfit

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Crossfit ist eine zumeist sehr hoch intensive Trainingsmethode
und Sportart, die schnelle Kraftzuwächse und Performance
Verbesserungen verspricht. Crossfit kombiniert dabei komplexe
Bewegungen mit Freihanteln und Gewichten, mit hoch zumeist hoch
intensiven Aspekten. 
Crossfit birgt aber auch einige Risiken, aus Übertraining,
Stagnation und vor allem Verletzung. 
Heute sprechen wir über Crossfit von der Gesundheits und
Performance Seite. 
Es geht einerseits um das Thema Training Muskulatur, Verletzung,
Bewegung, dann sprechen wir über Stoffwechsel und letztendlich
auch nochmal über das Thema Mindset. 



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