Trainings Intensität - Wie Du trainieren solltest und wie nicht: ANWENDUNG und GRÖßTE FEHLER

Send us a text


 Die Dosis unterscheidet Medikament von Gift. Ähnliches gilt
für die Trainingsintensität. Zu wenig Intensität über einen
langen Zeitraum und gewünschte Anpassungen finden nicht statt, zu
viel Intensität und der Körper wird chronisch gestresst,
stagniert und brennt aus.
Wissenschaftlich unterscheiden wir zwischen Low Intensity (LiT),
Medium Intensity (MiT) und High Intensity Training (MiT)

Blog Beitrag zu Training-Intensität findest Du hier (Hier
klicken)



Du möchtest High-Performance Coaching? Hier:
https://www.rocket-racing.com/coaching


Du möchtest einen freier Trainingsplan für Dich? Hier:
https://www.rocket-racing.com/trainingsplan


Du möchtest deinen ersten Triathlon finishen? Hier:
https://www.rocket-racing.com/myfirsttriathlon




Dir gefällt der Podcast Dann schreibe uns doch eine
Bewertung🫶
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66

Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284


Mehr Informationen:


Homepage (Hier klicken)

Youtube Channel (Hier klicken)