Espresso-Entspannung Progressive Muskelrelaxation

Wir holen diese Folge nochmal raus, sie war sehr beliebt und darf
nochmal ans Tageslicht gelangen. Entspannen mit der Progressiven
Muskelrelaxation ist ein Klassiker!
Durch bewusste Anspannung in die echte Entspannung, das geht? Ja,
und wie! Hör dazu direkt rein in unsere neue Folge und tanke mit
einer Kurzanleitung der Progressiven Muskelentspannung ein paar
Momente der Ruhe. Und das Beste ist, egal ob Du PME schon gut
kennst oder es bisher noch nie erlebt hast: Jede/r kann
mitmachen. Viel Spaß!


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