TRAINING nach INFEKT / Krankheit. Wie steigst Du wieder ein?

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Wie solltest Du nach Infekt, nach Krankheit wieder in Dein
Training einsteigen? 
Viele Athlet:innen stellen sich die Frage, wie sie sicher und gut
wieder in Ihr Training einsteigen, besonders nach einer
Coro-Erkrankung. 
Dabei dockt das Virus an den sogenannten ACE-2 Rezeptor an.
Dieser Rezeptor findest sich in jedem Gewebe. Dies bedeutet, der
Virus kann in der Lunge, im Darm oder, besonders relevant für
Sportler, am Herzen andocken. 
Wie solltest Du also nach einer Infektion wieder in Dein Training
einsteigen? 



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