LIT-TRAINING richtig strukturieren und aufbauen!

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Wie solltest Du Dein LiT Training am besten aufbauen, um die
maximalen Benefits für Dich herauszuholen? 
LiT ist einer der besten Stimuli, um Dich langfristig als Athlet
zu entwickeln. Athleten fragen sich häufig: Kann LiT auch zu
niedrig intensiv sein und wie optimiere ich den generell den
Trainingsreiz. Mehr dazu erfährst Du im Podcast. 




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