Low Intensity Training (LiT) - ANWENDUNG, FEHLER und PERFORMANCE.

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Low-intensity Training ist die wichtigste Trainingsform, um
Ausdauer zu entwickeln. 
Leider wird es immer noch so oft falsch durchgeführt oder gar
nicht berücksichtigt. 
Im Podcast spricht Golo heute über das aerobe Fundament, was das
mit eurer Performance und eurer Gesundheit zu tun hat. Warum Du
LiT in deinem Training berücksichtigen solltest, wie lange
Sessions Du brauchst um das Fundament aufzubauen und wie viele
Stunden die Woche notwendig sind. 




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