KRAFTTRAINING - WICHTIG für Ausdauerathleten?

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Viele Ausdauer-Athleten sträuben sich vor Hanteln, Gewichten und
generell vor dem Krafttraining. Vor allem auch, da sie Angst
haben Gewicht zuzulegen und nicht spezifisch ihre
Ausdauer-Komponente zu trainieren. Klassisches Krafttraining ist
nicht "Stabi" oder "Core" Training.  Krafttraining kann aber
Eure Ausdauerleistung und vor allem viele Ermüdungsfaktoren
positiv beeinflussen. Im Podcast gibt Golo und Leo Euch eine
Einführung in das Thema. 



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