NÜCHTERN TRAINING ist nicht ganz ungefährlich - Q&A TESTOSTERON, CORTISOL und PERFORMANCE.

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Leo und Golo sprechen über ihre Erfahrungen und wissenschaftliche
Studien zu dem Thema: nüchternes Training. Viele von Euch haben
uns gefragt, ob Training auf nüchternen Magen sinnvoll ist?
Nüchtern zu trainieren kann Deine Leistungsfähigkeit und Fitness
verbessern.  Gerade bei unsportlichen Menschen zeigen sich
gute Effekte von Intermittent Fasting und nüchternen Ausdauer
Einheiten auf die Leistungsfähigkeit, doch wie stellt sich der
Zusammenhang bei Athleten dar. Ist nüchternes Training wirklich
sinnvoll um langfristig seine Leistungsfähigkeit zu
verbessern. 




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