GESUNDHEIT & AUSDAUER - ist das überhaupt wichtig?

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Ausdauer Training ist eine, wenn nicht sogar die beste Medizin
der Welt. Leider wird es noch viel zu selten von Ärzten verordnet
und spielt klinisch so gut wie gar nicht, bis selten eine
Rolle. 
Warum ist es so wichtig, dass ihr regelmäßig Ausdauer in Euren
Alltag integriert und wie viel Training braucht man überhaupt, um
einen maximalen Benefit auf seine Gesundheit
auszuüben? 
Wir sprechen über Lebensverlängernde Maßnahmen, über Herzinfarkt,
koronare Herzkrankheit, Muskeln, HIIT Training, HIT,
Mitochondrien und über mentale Fähigkeiten. 
Wenn Ihr mehr wissen möchtet, oder Fragen zum Podcast habt, geht
auf www.rocket-racing.com oder besucht unseren Instagram Kanal:
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