Q & A : Wie solltest Du trainieren: HiT, HIIT, LiT, CROSSFIT und STOFFWECHSEL optimieren

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Eure Community Fragen, unsere Antworten. Danke für die ganze
Fragen Leute. Heute geht es ans Eingemachte. Wir beantworten alle
Fragen über Euer Training, Ernährung und Lebensstil. Unter
anderem dabei: reine HiT Interventionen: Ist das dauerhaft
sinnvoll? Wie optimiert man seine Stoffwechsel auf Kohlenhydrate,
brauche ich LiT, welche Zonen gibt es da, wie kann ich das
messen, Herzfrequenz oder Watt. 




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