SCHLAFEN & PERFORMANCE

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Schlafen kann ich wenn ich tot bin. 
Typischer Satz vieler High Performer. Aber nicht wirklich.
Schlafen ist einer, wenn nicht der wichtigste Faktor Deiner
Erholung.
Leider betreffen Schlafprobleme, Einschlafstörungen und zu wenig
Schlaf generell immer mehr Menschen. 
Zu wenig Schlaf vermindert die kognitiven Fähigkeiten, Deine
Leistung und prädisponiert eine ganze Reihe von blöden
Erkrankungen, vor allem im Gehirn. 
Wir sprechen über die physiologischen Basics, warum Schlaf so
wichtig ist, warum Schichtdienst echt blöd ist und wie Ihr Eure
Schlafhygiene verbessern könnt. 



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