Hilft Dir SAUNA beim TRAINING? HITZE-ANPASSUNG |

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 Sauna ist das neue Höhentraining. Training und Wettkämpfe
in Hitze stellen eine enorme  Belastung an Euren Organismus.
Bei Hitze sinkt die Durchblutung der Niere. Dies kann zum
Ausschütten von Erythropoetin (EPO) beitragen und Eure Leistung
verbessern. EPO hat einen miesen Ruf, ist aber ein essenzielles
Hormon und für jede Art von Ausdauerleistung wichtig. Wir
sprechen im Podcast über Performance Benefits durch aktive und
passive Hitze. Dabei diskutieren wir verschiedene Hitze
Anpassungsstrategien, geben praktische Tipps und erläutern die
Mechanismen dahinter. Viel Spaß 



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