MOTIVATION & CoViD | Wie starte ich wieder in mein Training?

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Die Motivation für das Training aufrechtzuerhalten fällt momentan
schwer. Die meisten Wettkämpfe sind gestrichen und es ist nicht
klar, wann es wieder normale Wettkämpfe geben wird. 
Trotzdem, gerade jetzt ist es sinnvoll wieder einzusteigen und
eventuell an seinen Schwachstellen zu arbeiten. 
Wir geben Tipps und Tricks wie man während der nächsten Zeit
zurück ins Training einsteigt. Zudem, dass ein Blick über den
Tellerrand gerade jetzt sinnvoll sein kann 
Schwimmen: Langsamer, kontrollierter Einstieg mit Technik Fokus
und maximal 50% des normalen Volumens. 
Laufen: passt mit den Intervallen auf der Bahn auf, sehr hoher
Impact gerade für euren passiven Bewegungsapparat (Sehnen,
Bänder, Gelenke) 



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