#89 Diäten vs. Ernährungsumstellung

Diäten können für viele Menschen oft enttäuschend sein und nicht
die gewünschten Ergebnisse liefern. Die meisten Diäten sind
darauf ausgelegt, kurzfristige Ergebnisse zu erzielen. Sie können
jedoch schwer aufrechterhalten werden, da sie oft strikte
Einschränkungen und Verbote von bestimmten Lebensmitteln
beinhalten. Sobald die Diät beendet ist, neigen viele Menschen
dazu, in alte Essgewohnheiten zurückzufallen, was zu einem
Jo-Jo-Effekt führen kann.


Wir sprechen heute über einige Diäten, über unsere Erfahrungen
und wie du statt schnellen und kurzfristigen Erfolgen,
langfristig und nachhaltig abnehmen kannst. 


Viel Spaß mit unser Folge :)


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