#61 Stress- und Frustessen, was steckt dahinter?

Kennst du das auch? Alles soll gleichzeitig erfolgen, den ganzen
Tag hetzt du von einem Termin in den anderen. Kinder sind auch
noch da und die müssen zum Fußball, Tennis, Tanzen, Schach, das
Essen soll gekocht werden und dann ist da auch noch die Wäsche,
der Chef ruft an und ach ja, wer holt die Kinder wieder ab?


In der Arbeit stapeln sich die Berge, deine Kollegin ist krank
und die Patienten stehen schlange.. oder der Chef sitzt dir im
Nacken... okay was bedeutet das? Stress, Hektik, Flucht und
einfach zuviel.


Und dann kommst du nach Hause, oder es ist abends.. die Kinder im
Bett, der Fernseher beruhigt die Nerven und dann kommt´s: "Ach,
wo waren gleich nochmal Chips? Von Weihnachten haben wir noch
Schokolade...! Das hab ich mir nach dem Tag heute verdient!"


Ertappst du dich hier auch? In dem heutigen Podcast geben wir dir
Anregungen wie du dein "emotionales" bzw. "emotionsregulierendes"
Essen besser unter Kontrolle bringst. 


Oftmals haben wir nämlich keinen körperlichen Hunger,
interpretieren es aber so. Denn wenn wir oft in solch einer
Situation sind, kann dies zu Übergewicht führen, bis hin zur
Essstörung! Wir wollen dich in dieser Folge unterstützen und
ermutigen, dass das nicht so sein muss!


Viel Spass beim Zuhören!


Vielen Dank für eure stetige Unterstützung. Unser Newsletter wird
immer mehr abonniert und wir freuen uns so über eure Feedbacks!


Wusstest du, dass du unseren Podcast bewerten kannst? Wir machen
das mittlerweile regelmäßig bei unseren Lieblings-Podcastern,
denn wir wissen, was es heißt Podcasts aufzunehmen. 


Schenke uns auch ein liebes Feedback. Das freut uns sehr und
kostet dich nur 15 Sekunden deiner Zeit. Einfach 5 Sterne
anwählen, ein paar Worte und es hilft uns, um den Podcast weiter
zu erhalten.


Alle Neuigkeiten findest du hier. Der Newsletter erscheint
1-2x pro Monat für 0,- Euro. Vollgepackt mit Tipps und vor allem
viel Inspiration und Motivation.


Auch auf Google kannst du uns bewerten und gib gerne
deine Meinung ab! Auf Instagram oder in
unserer privaten Facebook-Gruppe haben wir auch
noch kostenlosen Content für dich. 


Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch
enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden.
Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne
an dich weitergeben!


Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung
der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine
Haftung.


 


*unbezahlte Werbung