#51 Wieso hilft dir Sport in der dunklen Jahreszeit?

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Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzen, die Temperaturen
werden immer kälter und man zieht sich immer mehr ins Haus
zurück. Man macht es sich "kuschelig" und freut sich auf ein
Feuer im Ofen. 


Unserem Gehirn machen wir es hier sehr einfach, es gibt so viele
Argumente sich nicht nach draußen zu bewegen! Aber genau deshalb
ist es so wichtig, auch in der dunklen Jahreszeit Sport zu
machen. Die meisten von uns haben derzeit keine ehrgeizigen
Wettkampfpläne, somit kann man auch mal das Training "schleifen"
lassen. Genau die richtige die Zeit mal etwas anderes
auszuprobieren? Jetzt wäre es soweit, sich mal z.B. für HIIT,
Yoga oder für ein Live-Online-Training anzumelden. Ein
Test Wert! Und nicht erst im Januar, nein JETZT, heute!


Viel Zeit zuhause auf der Couch zu verbringen, wird dich leider
nur träger machen. Es gibt einen Spruch der sagt - "Im Winter
trainiert man die Figur für den Sommer" - und genau das machen
wir jetzt zusammen! 


In dieser Folge bekommst du Tips von uns, wie du dein
Sportprogramm zusammen mit deinem "Schweinehund" durchziehen
kannst! :) Denk dran, alles was du machst, ist nur für dich.


Viel Spaß beim zuhören!


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