#47 Haben wir eine ausreichende Vitaminversorgung?

In diesem Podcast haben wir uns mit der Frage beschäftigt, ob
hier in Deutschland ein Vitaminmangel vorhanden ist oder nicht.
Laut DGE ist Deutschland kein Vitaminmangelland. Dies kannst du
HIER nachlesen. Wenn man aber genauer recherchiert, erfährt man,
dass man durchaus auf eine gesunde und vitaminreiche Ernährung
achten muss! Denn so einfach ist das nicht... 


Nicht umsonst heißt es Ernährungs-WISSENSCHAFT.


In der nationalen-Verzehr-Studie kommt man zum Ergebnis, dass
sich nur 4% der Bevölkerung nach den Empfehlungen der DGE
ernähren. Gerade mal 0,6% ernähren sich lt. Angaben "vollwertig".


Die Studie kannst die dir HIER ebenfalls durchlesen.


Hier auch noch der Hinweis, dass wir dir hier nur Empfehlungen
geben können. Genaues und spezielle Werte solltest du mit einer
Ärztin oder Heilpraktiker:in deines Vertrauens besprechen.


Wir geben dir hier unsere Erfahrungen mit, welche bisher für uns
wichtige Werte sind/waren: Eisen (Ferritin, Transferrin,
Hämoglobin), Vitamin  D, Jod (TSH - wer eine Vorerkrankung
hat), Vitamin B12 (Holo-TC).


Vor allem bei Frauen zu empfehlen ist noch die Konzentration an
Calcium.


Noch zu erwähnen ist: Jedes Labor bestimmt selbst, welchen
Wertebereich es als „normal“ deklariert. Deshalb kann es auch zu
minimalen Abweichungen zwischen den Praxen kommen. 


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