#44 - Und wer sorgt für dich?

Wenn du dich stets und ständig um dein Kind kümmerst, wer kümmert
sich dann eigentlich um dich? Wer sorgt für dich? In dieser Folge
soll es darum gehen, warum Selbstfürsorge nicht nur ein schnell
dahergesagtes Buzz-Word ist, sondern elementar wichtig für den
Familien-Alltag. Du erfährst, was echte Selbstfürsorge ist und wie
du Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag einbauen kannst. Das
erfährst du in dieser Folge: - Warum ist Selbstfürsorge wichtig?
Was ist eigentlich echte Selbstfürsorge? - Wie lernen wir, unsere
Bedürfnisse wahrzunehmen, zu erkennen und nicht ständig darüber
hinwegzusehen? - Wie können wir echte Selbstfürsorge in unseren
Alltag einbauen? Du willst mehr? Hilfreiche Links aus der Folge:
Hör doch auch mal in Melanies Podcast rein: "5 Argumente, warum du
dir regelmäßig Zeit für dich nehmen solltest und wie du das tust"
Kostenfreie Meditationen für Auszeiten zwischendurch:
https://www.coaching-melanie.de/meditationen/ Hier ist der
Blog-Artikel, auf den wir in der Folge Bezug nehmen: "Auszeit für
Mama - 3 Tipps wie du es schaffst dir endlich Zeit für dich zu
nehmen" - Melanies Buch : "Weil du wichtig bist! 365 Tage
Selbstliebe" - (Dies ist ein Amazon-Affiliate-Link) -> Folge mir
auf Instagram: https://www.instagram.com/deine_familienbande/ Der
„Deine Familienbande - Podcast“ ist der Podcast für junge Eltern
und Familien, die sich einen gelassenen und bedürfnisorientierten
Umgang ohne dogmatischen Idealvorstellungen mit ihrem Kleinkind
wünschen. Hier bekommst du wertvolles Know-How und Impulse für
Deine eigene Haltung, um dein Kleinkind entspannt durch die
Autonomieentwicklung, Eingewöhnung & Co. zu begleiten.