Vom richtigen Training, Sport-Apps und trinkbarem Essen | #Selbstoptimierung

INSPIRATION | In dieser Ausgabe dreht sich alles um körperliche und
mentale Fitness, Motivation zum Sport, eine hilfreiche App und gute
Bücher sowie um Drinks, die eine Mahlzeit ersetzen sollen. Du
erfährst... ...wie Verkürzungen, Fehlstellungen und zu wenig Sport
schädlich werden können ...wie du Rückenbeschwerden vorbeugen
kannst ...wie dir Seven-Minute-Workouts bei der Sportroutine helfen
können ...ob Joel trinkbares Essen für empfehlenswert hält ️ Du
konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+
Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir für jede Folge
die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich
schwerpunktmäßig um Selbstoptimierung: Als Macher von digital
kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante,
kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen
über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und
Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er in Folgen wie dieser.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Joel Kaczmarek,
Geschäftsführer digital kompakt __________________________ |||||
SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellungsrunde und Einführung ins Thema (00:01:54) Wie man Sport
richtig macht (00:14:50) Kann man sich per App zum Sport
motivieren? (00:22:41) Nahrungsergänzungsmittel: Ein Getränk = eine
Mahlzeit? __________________________ ||||| WIR |||||
[Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von uns  Wir von
digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.