Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten

70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere
Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung,
Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch,
Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung
des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck.
Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion,
Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur
Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation.


Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya
Anfängerkurses.


Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.


Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga
Anfängerkurs.

Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.

Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen



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Ayurveda.