Spontan mit Störungen im Alltag umgehen - trotz Zeitdruck

Du kennst sicherlich diese beiläufigen Situationen im Alltag: Der
nervige Kommentar bei jedem Familientreffen. Ein blöder Witz, bei
dem deine Sexismus-Alarmglocken losgehen. Oder sogar eine
Übergriffigkeit in der S-Bahn und du bist nicht sicher, ob du
einschreiten solltest? In den meisten Fällen bist du vielleicht
überfordert und ignorierst die Situation, weil du in deiner kleinen
Schockstarre gefangen bist. Den Rest des Tages ärgerst oder schämst
du dich aber noch, dich nicht für deine Werte und Bedürfnisse
eingesetzt zu haben. In dieser Episode erfährst du: Welche
Möglichkeiten du ganz allgemein hast, auf solche Störungen zu
reagieren. Und welche Bedürfnisse dir diese Möglichkeiten
vielleicht erfüllen. Wie du dir ein Konzept zurechtlegen kannst,
mit dem du ganz spontan in wenigen Sekunden auf solche Situationen
reagieren kannst. Statt sie einfach zu übergehen. ---- GESCHENK
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"Arbeitsbuch" runterladen, in dem ich dich Schritt für Schritt auf
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viel Freude beim Hören Dein Podcast für Gewaltfreie Kommunikation
& Deine Darja