Tanzen oder Nachdenken

Was ist Deine Wahl, wenn Du ein Problem hast: Nachdenken oder
Tanzen? Die meisten Menschen denken natürlich über ihr Problem nach
– ohne dass ihnen bewusst ist, dass das ihr eigentliches Problem
ist: Denn ein Großteil unserer Probleme entsteht erst durch unser
Nachdenken. Zum einen sind wir gesellschaftlich darauf
konditioniert, die Dinge mental lösen zu wollen. Ein Beispiel: Du
möchtest Dich selbständig machen. Damit sind viele neue und
unbekannte Schritte verbunden – Du musst Deine Komfortzone
verlassen. Darauf reagiert unser Körper und Nervensystem - und
setzt viel Lebensenergie frei: Denn es weiß noch nicht, ob es in
der neuen Umgebung sicher ist oder es sich auf Gefahren einstellen
muss. Statt jetzt körperlich etwas mit dieser Energie zu machen,
lassen wir zu, dass sie in unseren Kopf steigt: Wir beginnen uns
Sorgen um Dinge zu machen, die noch gar nicht eingetreten sind. Die
Gedanken drehen sich, ohne dass wir eine Lösung finden. Zum anderen
möchte unser Gehirn uns beschützen, indem es uns auf diese
möglichen Gefahren vorbereitet. Das ist ein Erbe aus der Steinzeit:
Hier war es wichtig, auf gefährliche Raubtiere gefasst zu sein,
wenn wir das sichere Lager verlassen. Deshalb kreiert Dein Gehirn
so viele Bedenken und Ängste – auch heute noch. Heute gibt es
jedoch eine entscheidenden Unterschied zur Steinzeit: Damals haben
sich die Menschen viel mehr bewegt – was eine wunderbare Ressource
war, mit ihren Ängsten und der aktivierten Lebensenergie umzugehen.
Heute sitzen die meisten Menschen den Großteil ihres Tages – was
Gedankenschleifen und Sorgen noch mehr befeuert. Also probier doch
das nächste Mal etwas Neues, wenn Du merkst, dass Bedenken und
Unsicherheiten in Dir auftauchen: Tanze ausgelassen und feiere
Dich. Oder komm auf andere Weise mit Deinem Körper in Bewegung.
Weitere Inspirationen dazu bekommst Du in der Podcast-Folge oben.
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