# 13 - Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Bewusstsein

In dieser Folge sprechen wir über Aufmerksamkeit, Achtsamkeit,
Bewusstsein.  Die Wörter werden im deutschen Sprachgebrauch
wahllos durcheinandergemischt. Dies führt zu unklarem Denken und
Verwirrung. Eine Grunddefinition und Abgrenzung ist notwendig für
das Verständnis.  * Aufmerksamkeit ist eine Kraft / Energie,
die allem innewohnt. Es gibt fremd- und selbstbestimmte
Aufmerksamkeit und die Grundvoraussetzung für alles.  *
Achtsamkeit ist meine Haltung Menschen, Dingen und Situationen
gegenüber.  * Wahrnehmung ist mit meinen Sinnen die Welt zu
interpretieren.  * Selbst-Bewusstsein ist, wenn ich mich
während der Wahrnehmung wahrnehme.  Im WTU Wing Tsun ist unser
erstes Level Motto die Aufmerksamkeit, da es die Basis für alles
ist. Durch intensive Körperarbeit kann man an der Aufmerksamkeit
arbeiten.  Wir können jeden Moment als neue Chance, als neue
Möglichkeit sehen, etwas so wahrzunehmen, wie es ist und nicht
aufgrund von alten Mustern und Assoziationen verzerren.  Hast
du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne
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