Depressionen neu verstehen und auflösen! Die Logik.

„Ich bin nicht gut genug, schuldig, unfähig, minderwertig, usw.“
Eine Depression ist regelmäßig mit einem ziemlich negativen
Selbstbild verbunden. Wie ein realistisches Selbstbild aussieht,
kannst Du in den bisherigen Folgen meines Podcastes hören, denn
logischerweise hat jeder Mensch einen sehr hohen Selbstwert und ein
liebenswertes Wesen. Darum sage ich auch: Je realistischer Dein
Selbstbild wird (je klarer Dir das bewusst ist), umso geringer ist
die Wahrscheinlichkeit, dass Du in „das schwarze Loch der
Depression“ rutschst.