#52 Emotionales Essen-Hintergrundwissen & Praxistipps
„Kopfsalat & Bauchgeflüster“, ist dein Self- Leadership-Podcast
für mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden
39 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
„Endlich Feierabend“… zur Belohnung gibt’s erst mal ein Bierchen.
„Man, was war das für ein Tag. Ich bin immer noch ganz
aufgewühlt. Da gönne ich mir doch erstmal was. Her mit der
Chipstüte.“
„Alle haben einen Partner an ihrer Seite. Ich fühle mich allein
und bin sehr traurig. Dann guck ich halt ne Serie auf Netflix und
mach es mir mit nem leckeren Eis auf dem Sofa gemütlich.“
Und, kommt dir so etwas in irgendeiner Weise bekannt vor?
Erstens: Das ist an sich gar nicht schlimm und wenn das Mal der
Fall ist, würde ich mir da überhaupt keine weiteren Gedanken zu
machen. Manchmal ist es sogar sehr nützlich und hilfreich, sich
beispielsweise auf dem Sofa zu verkriechen.
Doch zweitens, ist es manchmal eben nicht nur das eine Mal. Es
folgt dann ehr einem gewissen Rhythmus. Da sind die
Angewohnheiten schon konditioniert und laufen vollkommen
automatisch ab.
Spätestens, wenn du des Öfteren unkontrolliert, maßlos, unbewusst
und zudem danach mit großer Reue und verärgert reagierst und aus
der Selbstverurteilung gar nicht mehr herauskommst, dann sollten
doch deine Alarmanlage angehen.
Emotionales Essen ist ein meist fehlgeleitetes Verhalten, welchem
ich mich insbesondere in dieser Podcast Folge annehmen möchte.
Neben wissenswerten Infos gebe ich dir direkt Praxistipps mit an
die Hand, mit welchen du dich behutsam an das Thema begeben
kannst.
Viel Spaß!
Deine Tina
Hier findest du Tina:
Du bist interessiert am Live Visionboard Workshop am 31.03.23
von 09.30-16.30 im codeks City Hub, Friedrich-Ebert-Str. 15,
42103 Wuppertal? Dann schreibe mir eine Mail an
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