#04 "Gehirnfutter - warum du bist, was du isst.“

Wenn wir hier im Podcast über Kopfsalat &
Bauchgeflüster sprechen, dann gehört das Thema Ernährung auf
jeden Fall dazu. Ich kann mir vorstellen, dass du da nicht
primär drüber nachdenken würdest, doch es lohnt sich doch
damit auseinander zusetzen. Leider erlebe ich es gar nicht so
selten, dass dem täglichen Essen so gar keine bis wenig Bedeutung
zukommt. Es wird halt gegessen, was da ist bzw. was „man“
schnell besorgen kann. Und natürlich höre ich auch des Öfteren,
dass es einfach an der Zeit mangelt, sich nach
Feierabend noch stundenlang in die Küche zu stellen. 


 



Neben dem geänderten Bewegungsverhalten war die
Ernährungsumstellung mein damaliger
Gamechanger. Heute als ausgebildete
Ernährungsberaterin möchte ich dich dahingehend
unterstützen, dich nicht nur besser mit deiner optimalen
Ernährung auszukennen, sondern besonders zu wissen, warum es so
eine entscheidende Rolle spielt, dich mit guten Nährstoffen und
mit „wirklicher“ Energie zu versorgen. Wenn ich dir sagen
würde, dass eine oder besser DEINE Ernährungsumstellung
auch einen großen Einfluss auf dein Kopfsalat &
Bauchgeflüster hat, wie würdest du dann an die Sache
herangehen? 


 


In dieser kurzen Ernährungs-Intro Folge möchte ich dir
einen ersten, kurzen Einblick geben. In den kommenden Folgen
gehe ich dann im Speziellen auf Unterthemen
wie emotionales Essverhalten, Brain Food, Food Koma und
vielen andern Dingen ein. Und ja, das Sprichwort ist uralt,
aber immer noch richtig: „Du bist, was du isst.“ 


 


 


Viel Spaß beim Anhören und Ansehen wünscht dir,


deine Tina



 


 


 


Hier findest du Tina:






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