22 | Meditation

Meditation war lange Zeit ein unverständliches Medium für mich. Ich
habe nicht genau verstanden, worum es genau geht, denn es gibt so
viele verschiedene Ansätze. Die einen meditieren in Stille, bei den
anderen reicht es schon aus bewusst zu atmen, dann gibt es da
Mantren und bei anderen Meditationen wird die ganze Zeit
gesprochen, manche gehen währenddessen und andere schütteln sich.
Irgendwie war es für mich ein solches durcheinander, dass ich lange
Zeit nicht genau verstanden habe, worum geht es da eigentliche? Und
vor allem: Wie mache ich es denn überhaupt richtig? Vielleicht hast
du ja bereits eine Meditationspraxis oder wolltest schon immer mal
damit beginnen. Eventuell geht es dir genauso wie mir damals, dass
ich gar nicht wusste wie ich damit beginne, oder wie ich es richtig
mache. Und ich hoffe dir mit dieser Episode ein bisschen mehr
Klarheit und Verständnis zu bringen.