16 | Achtsamkeit

Achtsamkeit ist für uns alle von Bedeutung. Informationsüberladung,
konstante Aufregung, Erschöpfung, hohes Adrenalin und Kortisol
durch anhaltende Stresszustände bestimmen unser Leben. Wir machen
uns Sorgen, um das was passieren könnte und bleiben stecken bei den
Fehlern, die wir gemacht haben. Wir vergleichen uns ständig mit
anderen (besonders auf Social Media) All das kann zu einem Burn Out
oder anderen Zuständen führen, bei denen der „Autopilot einfach die
leichtere Lösung darstellt. Autopilot ist das Gegenteil von
Achtsamkeit. Wenn ich wahre Veränderungen im Leben bewirken möchte,
braucht es meine Achtsamkeit, so dass ich nicht mit meinem
Autopiloten an ein Thema herangehe, sondern mich frisch und klar
dem Ganzen öffne.