#8 Laufen und die vier Phasen des Ultramarathons

Als Erstes berichtet Christian von seinen Erfahrungen mit
Wämepads für die Hände. Dann folgt eine Debatte über das Für und
Wider von Gels beim Laufen. Im Hauptteil stellen wir das
vierphasige Modell des Ultralaufens von Michael Arnstein vor und
überlegen, ob wir die beschriebenen Zustände von uns selbst
kennen. Zuletzt gibt es einen Filmtipp zu einem 250 Meilen-Lauf
in Arizona, USA.