#86 Metta-Meditation (Liebende Güte) Teil 1

Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen der
buddhistischen Meditation. Das Wort „Metta“ kommt aus der
indischen Sprache Pali und wird übersetzt mit „Liebende Güte“,
„Freundschaft/ Freundlichkeit“ oder auch „Herzenswärme“.


Ziel der Metta-Meditation ist es allen Lebewesen gegenüber, inkl.
Dir selbst, eine wohlwollende Haltung einzunehmen. Hier geht es
also um die Selbstliebe und die Liebe für andere. Ganz bewußt
wird in dieser Meditation eine gütige Haltung eingenommen, so
dass wir wieder Kontakt zu unserem Herzen aufnehmen können.


Hierbei geht nicht darum, alles Negative zu vergessen oder zu
verdrängen, sondern um die Annahme von allem, was ist und von
allem, was wir sind.


In dieser Folge wenden wir uns erstmal der Selbstliebe zu. Im 2.
Teil in der nächsten Woche schließen wir dann auch andere
Menschen und Lebewesen mit ein.


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