#65 Meditation zur Stärkung der eigenen Mitte

In dieser Episode wollen wir den Fokus auf unser Zentrum legen.
Der Bauch stellt nicht nur die Mitte unseres Körpers dar, sondern
wir merken in diesem Bereich auch wunderbar, wenn etwas nicht
stimmt. Physisch, wenn z.B. die Verdauung sich dem aktuellen
Stresslevel anpasst, aber auch emotional, wenn z.B. mal das
Bauchgefühl nicht stimmt oder wir mit 1000 Schmetterlingen im
Bauch zu kämpfen haben.


Durch diese kleine Meditation erfährst du Ruhe im Bauch, stärkst
deine Mitte und kannst dich zentrieren!


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