Nachspüren! - Was mich die 5 Phasen des Yin Yoga für meinen Alltag gelehrt haben.

Hineinkommen - Spüren - Verweilen - Ausgleichen - Nachspüren! Die 5
Phasen des Yin Yoga. Lange habe ich sie nur auf meiner Yogamatte
gelebt und es genossen, wie nach jeder Stunde etwas in mir
angeklungen ist in Richtung: Ganz und Vollständig sein, Verweilen
können mit all meinen Gefühlen, Halt und Rückhalt in mir selbst
erfahren, Körper, Geist, Herz & Seele integrieren. Jede Phase
für sich hat ihre eigene Dynamik und Qualität, so wirksam und
nährend. Bis mir in einer immens stressigen Phase endlich bewusst
wurde, warum nicht eben jene Phasen leben. Was mir im geschützten
Raum auf meiner Matte gut tut, kann mir im Alltag nur dienen. Wenn
du entdecken magst, was es heißt mit dieser "Brille" deine
Wirklichkeit neben der Matte zu betrachten, dann hör rein. Ich
freue mich auf deine Erfahrungen und dein Ausprobieren. Namasté und
sei verliebt in Yoga, deine Andrea P.S. wenn du keine Ahnung hast
von Yin Yoga, lass dich einfach wissen, ohne Muskelkraft werden
meist sitzende oder liegende Positionen für eine Dauer von 3, 5
oder weiteren Minuten gehalten. Du kannst Kissen und Blöcke nehmen,
so dass dein Körper hier hinein entspannen kann. Über diese Form
des Yoga kehrt entlang der Meridiane gemäß traditionell
chinesischer Medizin dein Chi, deine Lebensenergie, in den Fluss,
gleichzeitig sprichst du dein fasziales Gewebe und damit dein
Körpergedächtnis an.