4 Tipps gegen Pessimismus

Pessimismus bremst Dich aus, macht Dich mental unbeweglich und
lässt Dich in immer gleichen Mustern ein immer gleiches Leben
führen.
IN DEINER HEUTIGEN HEARTBEAT PODCAST FOLGE GEBE ICH DIR IN
KNAPP 15 MINUTEN 4 TIPPS GEGEN PESSIMISMUS, DIE ALLTAGSTAUGLICH UND
SOFORT UMSETZBAR SIND.

Zunächst einmal: unser Hirn ist ein Meister im katastrophischem
Denken, denn sich das Gefährliche und Schlimme merken, war einst
für uns der Garant für das Überleben.


Wie wir wissen ist unser Hirn in machen Belangen noch nicht ganz
im 2022 angekommen und so auch heute noch der Ansicht, sich das
Katastrophische gut zu merken, ist sicher und richtig.


..und dadurch entsteht dann zunächst einmal Pessimismus, es kann
auch zu Depressionen kommen.
DAMIT DU DEINEN PESSIMISMUS ( UND GLAUB MIR: JEDE:R HAT SEINEN
EIGENEN PESSIMISMUS) BÄNDIGT UND DICH MEHR AUF DAS POSITIVE, DAS
NÄHRENDE UND DAS FÜR DICH FÖRDERLICHE BESINNEN KANNST, GIBT DIESE
PODCASTFOLGE DIR 4 TIPPS GEGEN PESSIMISMUS, AN DIE DU VIELLEICHT IM
ALLTAG NICHT DENKST.

Soviel sei schon einmal vorab verraten: es sind keine Rituale
nötig, kein Journaling ( was ist oft empfehlen..aber diesmal
gehts auch ohne) und keine speziellen Praktiken…die 4 Tipps gegen
Pessimismus sind sofort umsetzbar, und vielleicht überraschen sie
Dich in ihrer Einfachheit — aber Du weißt: ich liebe einfache
Dinge, die funktionieren.
EIN WICHTIGES WERKZEUG GEGEN PESSIMISMUS IST DIE MEDITATION —
MEDITATION IST PRAKTISCH WEIL DU SIE ÜBERALL ANWENDEN KANNST..WENN
DU EINMAL EINE FÜR DICH PASSENDE METHODE GEFUNDEN HAST.

Da ich immer wieder sehe, wie Menschen keinen Zugang zum
Meditieren finden, habe ich eine Methode entwickelt, die es
einfach für Dich macht.


Im online MeditationsKurs — mitten im Leben erlernst Du diese
Methode und findest auch in Deinem Alltag Platz für Meditation.


Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen- sehr gern darfst Du
meinen Podcast auch an Freunde und Interessierte weitergeben.


Ich freue mich sehr, wenn Du meine facebook Seite besuchst oder
Dich in meinen Newsletter einträgst- als Geschenk für Dich gibt
es 3 Streaming Yoga Sessions .