Nimm Dir Zeit - take a moment

Warum es sinnvoll ist und gut tut, sich immer mal wieder einen
Moment zu nehmen.


Wir waren ein paar Tage in London- und dort begegnete mir ein
Kunstprojekt, das mich sehr berührt hat.
NIMM DIR EINEN MOMENT — TAKE A MOMENT IST EIN PROJEKT DES
BRITISCHEN FOTOKÜNSTLERS RAY BURMISTONS UND WEIST AUF DIE
DRINGLICHKEIT HIN, DEM ALLTAG IMMER MAL WIDER FÜR EINEN MOMENT DEN
RÜCKEN ZU KEHREN, UM MIT DEN EIGENEN GEFÜHLEN IN KONTAKT ZU TRETEN.

Ray Burmiston hat sie alle vor der Kamera gehabt: David
Walliams, Kylie Minogue, Stephen Fry, Alesha
Dixon, Amanda Holden, Kate Moss, Richard
Ayoade, Helena Bonham Carter, Ricky
Gervais, Grayson Perry, Mel B, James
Corden, Nish Kumar… entstanden ist das Projekt dadurch, dass
Ray seine Modells oft aufforderte, sich einen Moment zu nehmen,
während des Shootings. Er stellte fest, dass ein kurzes
Augeschließen und ein kurzer Rückzug reichte, dass die Menschen
danach strahlender und präsenter waren.


Take a moment will auffordern, sich immer wieder im Alltag einen
Moment zu nehmen, um sich der eigenen Gefühle bewusst zu sein.
Und um so mental gesund zu bleiben.


Mich hat dieses Projekt so berührt, dass ich euch heute davon
erzählen möchte- und euch Mut machen möchte, sich immer mal
wieder einen Moment zu nehmen.


Einen Moment, um innezuhalten.


Einen Moment um Deine Gefühle wahrzunehmen.


Einen Moment um zu spüren, was Dein Körper tut.


Einen Moment um Dir klar zu werden, was Du jetzt brauchst.


Und dieser Moment kann 5 Sekunden oder 5 Minuten dauern.


Du brauchst nichts weiter zu tun, als Dich daran zu erinnern:
Nimm Dir einen Moment.


Und nun viel Freude beim Lauschen.…vielleicht sogar mit
geschlossenen Augen…?


Wenn Du Dir mehr als nur den einen Moment gönnen möchtest,
probier es doch mal mit InnerSmile Yoga aus- dem therapeutischen
Yoga, das Dir Entladung und Regeneration schenkt, garantiert
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