Heartbeat Podcast Special " Gutes Leben"- Teil 5 Entspannung

Entspannung gehört natürlich zum guten Leben – und dennoch haben
viele von uns immer öfter Probleme, in die Entspannung zu
finden….deswegen gibt es heute eine ganz praktische Podcast Folge
für Dich- mit einer wunderschönen Entspannungsübung direkt zum
Mitmachen.
DIE HEUTIGE FOLGE DEINES PODCAST SPECIAL “ GUTES LEBEN“ ZEIGT
DIR EINE WIRKSAME TECHNIK, UM GRÜNDLICH UND NACHHALTIG WIRKSAM ZU
ENTSPANNEN….EINE BESONDERE PHANTASIEREISE FÜHRT DICH IN DIE BERGE….

Dass Entspannung Priorität im Leben haben sollte, ist hinlänglich
bekannt.


Swami Vishnu Devananda sagte einmal, dass Du auch ohne
Entspannung durchs Leben gehen kannst…wie auch ein Motor ohne Öl
fahren kann. Beides funktioniert nicht lange gut- und führt
letztendlich zum Totalschaden. ( ich weiß genau, wovon ich hier
schreibe: ich hatte da mal einen Selbstversuch “ Motor ohne
Öl“…gar nicht gut…)


Unser System kann gut mit Stress umgehen- wenn es auch
Entspannung bekommt. Es braucht einen Rhythmus zwischen
hochfahren und abschalten. Verlierst Du Deinen eigenen
Rhythmus, so kommt Dein Alltag aus dem Gleichgewicht- alles wird
anstrengend und ein Kraftakt. Deinen eigenen Rhythmus nährst Du
durch Entspannung. Entspannung lässt Dich resilienter gegen
Alltagsstress und Überforderung werden.


Deinen eigenen Rhythmus ehren, das ist auch das Thema des
diesjährigen Rauhnacht Specials….12 Audio Dateien mit geführten
Meditationen und Entspannungsübungen unterstützen Dich darin, zur
Ruhe zu kommen. Die CandleLight online Yoga Session am 23.12.
stimmt Dich auf die besondere Zeit der Rauhnächte ein. Während
der Rauhnächte treffen wir uns zweimal , Du genießt
therapeutisches YinYoga und Meditation. Alles Erlebte und
Erfühlte wird dann in der gemeinsamen online Abschlußmeditation
gut verankert in Deinem System. Hier findest Du alle weiteren
Infos.,…


Sei dabei und melde Dich per Mail an info@innersmile.de an.


Und weil Fantasiereisen eine so wunderbare Möglichkeit sind, Dich
zurückzulegen und aus Deinem Alltag auszusteigen, möchte ich
heute mit Dir eine Bergtour machen…


Diese Fantasiereise, die ich seit über 10 Jahren mit meinen
Klienten praktiziere funktioniert so gut, denn DU musst nichts
machen oder tun. Du kannst Dir einfach die Geschichte erzählen
lassen…und den Bildern in Deinem Kopf zuschauen, die
Körperempfindungen genießen und mit spielerischer Neugier auf
Reisen in neue Gefilde gehen.
GENIESSE DEINE ENTSPANNUNG- UND FÜHLE DANACH MAL IN DICH
REIN….SO FÜHLT SICH “ GUTES LEBEN“ AN

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