Erblühe! Teil 2 Deines Specials Positive Psychologie

Heartbeat Podcast Folge 53
ERBLÜHE! – FLOURISHING, IST LAUT MARTIN SELIGMAN DER
GOLDSTANDART, UM DAS WOHLBEFINDEN DES MENSCHEN ZU MESSEN. UND DIE
AUFGABE DER THERAPEUTEN, DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE SOLLTE ES SEIN,
DIESES ERBLÜHE! ZU FÖRDERN.

Erblühe!-Heute wird es ekxtatisch, magisch und sehr sehr
faszinierend.


In Deiner heutigen Heartbeat Folge geht es um den zweiten
Buchstaben in Seligman’s PERMA – dem E


E steht in diesem Akronym für „Engagement/ Flow“.


Flow – dieser Zustand der Versenkung, der Konzentration
und des Erschaffens ist laut Mihaly
 Csikszentmihalyi einer der großen Quellen
für Wachstum, Zufriedenheit und Glück.


Was aber ist dieser geheimnisvolle FLow Zustand? Wie komme ich
dahin? Und was muss ich dafür tun…?


Das Gute ist: 90 % der Deutschen kennt diesen Flow Zustand – es
ist nichts magisches oder überspirituelles daran…es ist vielmehr
ein Erinnern daran, was habe ich als Kind gern gemacht? Oder: was
würde ich gern mal ausprobieren?
FLOWZUSTÄNDE IN DEINEN ALLTAG EINZULADEN, MACHT DICH GLÜCKLICH.
GIBT DIR DAS GEFÜHL VON SELBSTWIRKSAMKEIT.

Flow, sich für eine Tätigkeit zu engagieren- darin aufzugehen,
ist einer der Wege, zum Erblühe! zu gelangen und so letztendlich
immer wieder ins Glück zu gehen.


Yoga & Meditation sind übrigens auch ein wunderbarer
Weg, um in Flow Zustände zu gelangen…wenn Du es mal ausprobieren
möchtest: ab Juni gibt es das SommerSpecial…ein etwas anderes
Yoga Abo, das Du monatlich buchen kannst….weitere Infos, einfach
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