#100 - Innehalten als Schlüssel zum Glück

In dieser 100. Folge des Von Herzen Vegan Podcast spreche ich
über einige Neuerungen und über das Thema "Innehalten".


Innehalten klingt so einfach und doch ist es im Alltag extrem
schwer.


Du kennst bestimmt schon die Übung "Die Glocke der Achtsamkeit",
die ich Dir in einer der vorangegangenen Folgen vorgestellt habe.
Immer wieder erklingt am Tag eine Glocke oder ein Ton z.B. auf
Deinem Handy und jedes Mal lädt Dich der Klang ein innezuhalten.
Dir die Frage zu stellen "Wie bin ich jetzt gerade da?"


Nur ganz kurz - höchstens eine Minute - aber eben doch
wahrnehmbar, indem Du innehältst und achtsam Deine Umgebung
wahrnimmst. Den Moment betrachtest und ganz bei Dir bist.


Eine ähnliche Übung habe ich im Wald ausprobiert und stelle sie
Dir in dieser Folge vor.


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Das vollständige Transkript zur Folge findest Du
hier:
https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-100-innehalten-als-schluessel-zum-glueck