#058 - Gefühle brauchen keinen Grund

Neulich ist es mir wieder passiert: ich habe hier am Bildschirm
gesessen und gearbeitet und auf einmal stieg ein Gefühl der
Trauer in mir auf, ich hatte ein großes Bedürfnis zu
weinen.


Meine erste Reaktion war: Warum? Es war überhaupt nichts
passiert, was die plötzliche Trauer gerechtfertigt hätte. Und
doch war das Gefühl einfach da und dazu noch sehr stark.


Da mir das, seit ich mich mehr um mich kümmere, öfter passiert,
war mir klar: es ist in Ordnung, das Gefühl braucht keine
Daseinsberechtigung, keine Erlaubnis um gefühlt zu werden, es
darf einfach sein.


So oft versuchen wir krampfhaft das Warum zu ergründen, stellen
uns tausend Fragen und verurteilen uns sogar dafür, dass wir so
fühlen, wie wir fühlen.


Dabei ist es viel heilsamer, wenn wir unsere Gefühle schlicht
liebevoll begleiten.


Und das muss keine Stunden dauern- meist will das Gefühl einfach
nur wahrgenommen werden und dann rückt es wieder in den
Hintergrund.


Von Herzen Vegan unterstützen
https://von-herzen-vegan.de/unterstuetzen


Das vollständige Transkript zur Folge findest Du
hier:
https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-058-gefuehle-brauchen-keinen-grund