#011 Ich würd´s mal mit richtigem Training versuchen: Follow Biological Rules - Martin Pfeifenberger

Ich würd´s mal mit richtigem Training versuchen: Follow
Biological Rules


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Die Spielwiese Sport...


Wie funktioniert ein effizientes, wirksames und nachhaltiges
Training wirklich? Gerade in der heutigen Zeit, in der die
Belastbarkeit und das Immunsystem eine größere Rolle spielen als
je zuvor, könnten die Gegensätze bei diesem Thema nicht größer
sein. Es gibt unzählige „Experten“, die das Blaue vom Himmel
versprechen. In keinem Bereich gibt es mehr davon - außer
vielleicht in der Politik.


Sind Inhalt und Form aus dem Gleichgewicht geraten?
Wünsche, Träume und Begehrlichkeiten werden marketingtechnisch
aufbereitet und über Social-Media-Kanäle verbreitet wie ein
Lauffeuer. Jede Trainingsmethode ist - bei gleichzeitig kürzerem
Zeitaufwand - noch effektiver und wirksamer als die vorherige
Methode. Von selbsternannten „Biohackern“ und Menschen, die die
Physiologie neu erfunden haben, werden utopische Versprechungen
gemacht.
Es scheint, als ob sich die menschliche Physiologie gemeinsam mit
der Entwicklung des Internets proportional verändert hat,
zumindest wenn man den Versprechungen glaubt.
Die menschliche Physiologie hat sich über Jahrtausende entwickelt
und wird sich auch in den nächsten hundert Jahren nicht
wesentlich ändern. Dieses Buch stellt keine Trainingsanleitung
dar, es soll zum Nachdenken, Nachfragen und Hinterfragen anregen
– egal ob im Gesundheitssport, ambitionierten Hobbysport oder
Leistungssport.
Welche Voraussetzungen sollten geschaffen werden? Was bedeuten
die vielen, herumschwirrenden Begriffe? Wie funktioniert das
Ganze wirklich?


Diese Zusammenhänge und Hintergründe werden in diesem Buch
verständlich und logisch erklärt - warum das eine funktioniert
und das andere nicht funktionieren kann. Das „Warum“ zu
verstehen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein
funktionierendes, wirksames und nachhaltiges Training.


Viele Erfolge und Medaillen sind ein Produkt einer Reihe von
Zufällen, die gar nicht mal so selten vorkommen - deshalb halten
sich auch viele Trainingssysteme hartnäckig.
Das Wissen über die Anwendung von biologischen Messdaten für das
physische Training gibt es mittlerweile seit fast einem halben
Jahrhundert - nur das Wissen über die richtige Anwendung ist
größtenteils nach wie vor ein


Mysterium