Eliminationsdiät: Meine Erfahrung mit 8 Wochen entzündungshemmender Ernährung nach Dr. Will Cole

Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit
einer Eliminations- bzw. Auslassdiät. Nach einem Krankheitsschub
einer chronisch-entzündlichen Erkrankung, hat sie sich für diesen
8-wöchigen Weg entschieden, um somit Entzündungslevel im Körper
herunterzufahren und herauszufinden auf welche Lebensmittel sie
reagiert und welche Lebensmittel sie gut verträgt. So ergibt sich
am Ende eine ganz individuelle Ernährung durch die entzündliche
Prozesse im Körper niedrig gehalten werden können. Maxine
berichtet darüber welche Symptome sie vorher hatte, wie es ihr
nach der Diät ging und auf welche Lebensmittel sie unter Anderem
reagiert hat. Auch spricht sie über die Erfahrung mit dem
Verzicht von Kaffee und ob sie abschließend eine Eliminationsdiät
nach Dr. Will Cole und seinem Buch "The Inflammation Spectrum"
empfehlen würde.





Erwähnte Bücher:


The Inflammation Spectrum - Find Your Food Triggers and Reset
Your System von Dr. Will Cole (gibt es derzeit leider nur auf
Englisch)






Erwähnte Podcast-Folgen:


Life with Marianna (Intermittent Fasting + Intuitive Eating
with Dr. Will Cole)

Blonde Files Podcast (How to Manage Inflammation, How Your
Gut is Affecting Your Brain, Breast Implant Illness & More
with Dr. Will Cole)

Blonde Files Podcast (DR. WILL COLE - All About Inflammation
& Living with Intuition and Grace)

The Art of Being Well (Podcast von Dr. Will Cole)






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